Ali kolagen res pomaga pri upočasnjevanju staranja? Gube kar same od sebe izginjajo? Kako je to sploh mogoče? V zapisu pišemo o mehanizmu delovanja kolagena in njegovih učinkih na staranje.
Staranje – ga lahko upočasnimo?
Staranje je naraven proces, ki vključuje spremembe v vezivnemu tkivu in njegovih beljakovinah: kolagenu in elastinu. V koži se zmanjšajo kolagenska in elastinska vlakna, kar sčasoma vodi do povešanja kože, nastanka drobnih linij in globokih gub.
Prav tako se zmanjšuje količina glukozaminoglikanov (GAG), med katere spada hialuronska kislina. Posledično je naša koža bolj suha in ima zmanjšano sposobnost zadrževanja vlage v koži.
Vloga kolagena v naši koži
Kolagen predstavlja med 25 in 30% vseh beljakovin v telesu. Sestavljen je kar iz 19 različnih aminokislin, ki imajo pomemben vpliv na naše telo. Kolagen najdemo v tetivah mišic, hrustancu, koži, zobeh,.. Poznamo več različnih tipov kolagena, kolagen tipa I pa je v telesu najbolj zastopan.
V mladosti našo kožo skoraj v celoti sestavlja kolagen tipa I ( 80%) nekaj malega pa tudi kolagen tipa III, okoli 15%. S staranjem se sposobnost sinteze kolagena zmanjša, kolagenske fibrile postanejo debelejše in krajše. Posledično se gostota kolagena in elastina v dermisu zmanjša, zaradi česar se poslabša tudi struktura in elastičnost kože.
Dejavniki, ki pospešijo upad kolagena v telesu so UV svetloba, kajenje, avtoimunske bolezni in genetika. Pomanjkanje kolagena vodi v nastanek gub, celulita suhe kože. Prav tako privede do slabega delovanja mišično-skeletnega sistema, saj bi lahko rekli, da je kolagen ”WD-40” za naše sklepe.
Kako kolagen upočasni staranje?
Z jemanjem kolagena ne moremo nadomestiti izgubljenega kolagena v telesu. Lahko pa zaščitimo preostali kolagen in spodbudimo telo, da samo začne ponovno tvoriti več kolagena. Kolagen je namreč glavna beljakovina v ekstracelularnem matriksu kože, ta pa vpliva na razvoj, migracije, obliko in funkcije celic na katere je pripet.
Študije kažejo na to, da z dodajanjem kolagena upočasnimo staranje in izboljšamo hidracijo. Učinek zmanjševanja gub, pripisujejo predvsem povečani proizvodnji lastnega kolagena (zaradi jemanja kolagena) v telesu. Dokazano je tudi, da lahko v primerih fotostaranja zaradi izpostavitve UV, dodajanje kolagena izboljša izgled kože.
Staranje ni samo vizualni proces, ampak se odraža v vseh funkcijah našega telesa. Kolagen ne poskrbi samo zato, da se ”starate kot vino” vendar pripomore tudi k boljši gibljivosti sklepov, uravnano prebavo in boljše počutje.
