O lepi in mladostni koži sanjamo praktično vsi, stari in mladi, tako ženske kot tudi moški. Naše biološko staranje je naraven proces, ki ga ne moremo ustaviti; lahko pa veliko na izgledu naredimo sami tako, da poskrbimo za bolj kvalitetno prehranjevanje, živimo manj stresno ter uživamo sestavine, ki izboljšujejo strukturo naše kože. Lepi in trdni … Continued
Ste vedeli, da segajo prvi zapiski o boleznih, nastalih zaradi pomanjkanja vitamina C, daleč v čas Egipta, Grčije in Rima? Seveda so bile tudi takrat že številne bolezni povezane z pomanjkanjem tega vitamina, le da težav niso znali pravilno odpraviti. Pojavila se je bolezen skorbut, ke je najbolj prizadela mornarje in morske popotnike, ki so … Continued
Popijte skodelico brusničnega čaja na dan, in odpravili boste bakterije stran! Težave z vnetim mehurjem ali sečili, kronične bolezni sečevoda in urinarnega sistema, pogosto prisotne bakterije, pekoč vaginalni predel, itd. Vse to so pogoste zdravstvene težave, ki jih lahko omilimo ali celo odpravimo z rednim pitjem brusničnega čaja. Brusnice so bogate s hranilnimi snovmi, ki … Continued
Kadar intenzivno vadimo in treniramo različne športe, so naše mišice izpostavljene poškodbam. Lahko se raztrgajo in vnamejo ter tako nastanejo mikro poškodbe. Še posebej med športniki so takšne poškodbe nekaj povsem običajnega, saj se to pogosto zgodi med treningom ali v obdobju daljše profesionalne vadbe. Pojavijo se bolečine, ki so nastale zaradi prehitre in preveč … Continued
Ste vedeli, da jo z drugo besedo imenujemo tudi sečnina in da je ta sestavina naravno prisotna v koži človeka? Z našim staranjem se vsebnost sečnine v koži žal zmanjšuje in zato na tistih mestih kože, ki jo primanjkuje, nastane suha, hrapava, razpokana in občutljiva. Na teh predelih je koža tudi manj prožna in manj … Continued
Proteini z drugo besedo imenujemo tudi beljakovine. Proteini ali beljakovine so komplekna organska molekula, ki jo sestavljajo najmanj 50 verižno povezanih aminokislin. Delimo jih na enostavne beljakovine (proteini) in sestavljene beljakovine s prostetično skupino (proteidi). Proteini spadajo v skupino makrohranil, saj jih moramo s hrano zaužiti v večjih količinah in tako predstavljajo velik vir … Continued
Ricinusovo olje je rastlinsko olje, ki se pridobiva iz semen rastline ricinus po hladno stisnjenem postopku. Čeprav je rastlina strupena, ima ricinusovo olje blagodejno delovanje in je zelo cenjeno v zdravilstvu. Pozitivno deluje na imunski sistem, zmanjšuje vnetja, izboljšuje prebavo in delovanje jeter. Ricinusovo olje je blago rumene barve in skoraj brez okusa, je kemijsko … Continued
Zakaj moramo uživati vlaknine? Dnevno uživanje uravnotežene prehrane pomeni, da poleg beljakovin, vitaminov, mineralov, maščob in ogljikovih hidratov moramo zaužiti tudi prehranske vlaknine. Vendar velikokrat zanemarimo pozornost za vlaknine in jih premalo vključujemo v prehrano. Naše telo vlaknin ne more prebaviti oz. jih neposredno uporabiti kot vir energije, imajo pa zelo pomembno vlogo v našem … Continued
Zakaj so naravni deodoranti boljši od sintetičnih? Potimo se vsak dan na različne načine, kar pomeni, da je uporaba deodorantov pomembna odločitev. Na kožo nanašamo sestavine, ki gredo tudi pod kožo in če niso pravilno izbrane, lahko povzročijo alergijske reakcije. Naravni deodoranti vzpostavijo ravnovesje na koži, so prijetni, preverjenih sestavin, ki kože ne dražijo in … Continued
Kako okrepiti imunski sistem, zakaj ga potrebujemo in kakšen vpliv ima hrana na organizem? Vse to so vprašanja, na katera moramo poznati odgovore, da se potem lahko posvetimo zdravemu načinu življenja in prehrani. Že tako je človeško življenje preveč ogroženo z najnevarnejšimi virusi in bacili, ki krožijo okoli nas. Jesenski čas je čas, ko so … Continued